¿Qué es Nacer Sabiamente? Información, hipnosis y PNL para un nacimiento sin miedos. Un método revolucionario para que consigas un nacimiento satisfactorio y feliz. 

La mente humana funciona a base de modelos que creamos acerca de la realidad, con estos modelos representamos esta realidad y actuamos sobre ella, condicionando nuestras experiencias posteriores en base a dichos modelos y las expectativas que tenemos de ellas.

El modelo o la idea que actualmente se tiene sobre el embarazo y el parto es en demasiadas ocasiones excesivamente patológico, con información errónea y una base científica cuestionable, que relega a la protagonista del proceso a un segundo plano, y consigue que las emociones asociadas al nacimiento sean casi siempre negativas: miedo, dolor, nervios, etc.

Esto hace que no se pueda disfrutar completamente una de las etapas más plenas y hermosas de la vida, ya que se conoce que las creencias y las expectativas pueden condicionar por completo aquello que experimentamos.

El método NACER SABIAMENTE® surge de la combinación y creación de una serie de estrategias basadas en tres pilares : Información basada en la evidencia científica, hipnosis Ericksoniana y PNL (Programación Neuro-lingüística), y crea un modelo mental mucho más útil, atractivo, y que dote a quienes transitan este camino del nacimiento de los recursos necesarios para disfrutar plenamente de un proceso fisiológico e  irrepetible, aumentando además sus posibilidades de que así sea, y por supuesto otorgando los conocimientos y las herramientas para conocer cuáles son las posibles desviaciones de esa normalidad y cómo afrontarlas de una forma que culminen en un proceso igualmente satisfactorio si llegaran a producirse.

Pongo a tu disposición todos los recursos para tener un nacimiento sin miedos y más satisfactorio.

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Conóceme Este es mi perfil profesional

Soy Alejandro Ojeda, diplomado en enfermería, matrón y creador del método ‘Nacer Sabiamente’.
Si quieres saber más sobre mi preparación y experiencia laboral, estás a un click de saberlo todo.

Colaboro y escribo en:

  • logo mi bebe y yo
  • serpadres

Servicios Toda la información sobre mis diferentes servicios y tarifas

Sesiones informativas

3 sesiones con toda la información para un buen parto y puerperio.

  • 150 € 12 horas (3 Sábados por la mañana).

    PARTO

    • El parto como proceso fisiológico.
    • El parto como proceso Bio-psico-social.
    • Importancia de los procesos mentales en la activación del sistema nervioso autónomo durante el parto.
    • Hormonas y sus funciones en el nacimiento.
    • Evidencia científica, recomendaciones OMS y parto.
    • Dolor, mecanismos de acción, modulación y métodos de alivio durante el parto.
    • Plan de parto.
    • La importancia del entorno.
    • Recursos propios para afrontar y facilitar el proceso.
    • Papel de la pareja/acompañanante.
    • Fases del parto.
    • Descenso fetal y canal de parto.
    • Sensaciones durante el proceso.
    • Desviación de la normalidad, intervención bajo la evidencia científica.
    • La importancia del vínculo desde antes del nacimiento.
    • ¿cómo podemos prepararnos antes del nacimiento? Ejercicio físico, visualización, información, apoyos, cambio de las asociaciones negativas.

    PUERPERIO

    • Las primeras horas tras el nacimiento.
    • Piel con piel.
    • Características del recién nacido y desviación de la normalidad.
    • Cuidados del Recién Nacido.
    • Cuidados maternos tras el parto: físicos y mentales
    • El papel del padre tras el nacimiento.
    • Ser padres como proceso de cambio, crecimiento y auto-descubrimiento.
    • Lactancia materna.

Hipnosis Ericksoniana y PNL

Toda la información sobre mis sesiones de hipnosis Ericksoniana y PNL.

  • 50€ sesión de 90 min. Aprox.

    El embarazo, el parto, y el puerperio, son etapas de la vida que normalmente están asociadas al miedo, por razones sociales y culturales. La mayoría de esos miedos están fuertemente anclados a programas inconscientes y emocionales, la Hipnosis tiene evidencia científica de mejorar aspectos como la satisfacción en el parto, la reducción de la necesidad de analgesia o incluso la duración de este, y es precisamente por conseguir cambios a nivel profundo, desanclando miedos y cambiándolos por emociones más positivas y un aumento del control sobre tus pensamientos y emociones. Por supuesto una hipnosis clínica seria, sin los mitos que se pueden observar en la hipnosis espectáculo. Siendo un proceso placentero y sin perder en ningún momento la consciencia, usando sobre todo la hipnosis-ericksoniana, especialmente respetuosa con l@s pacientes. Sumado al efecto de la PNL (Programación-neuro- lingüística), técnica con la que se obtienen resultados sorprendentes que cambiarán tu experiencia, y a una información precisa y basada en la evidencia científica que den un significado más positivo y conocimientos serios sobre el parto, lograrán un proceso más satisfactorio y empoderado. Todo ello con sesiones personalizadas, ya que cada persona responde de forma diferente

    • MEJORAR EXPECTATIVAS: creer realmente que se puede disfrutar el proceso.
    • AUMENTAR LA MOTIVACIÓN: favorecer el vínculo materno-fetal y utilizar el amor hacia el bebé como el motor para querer realmente vivir este intenso proceso.
    • CAMBIAR LAS ASOCIACIONES NEGATIVAS DE LAS SENSACIONES CORPORALES: cambiar el significado y aumentar el control mental para vivir de una forma más positiva cada una de las sensaciones que pueden sentir durante el parto y poder hacerlo satisfactoriamente.
    • AUMENTAR LA CAPACIDAD ADAPTATIVA A POSIBLES DESVIACIONES DE LA NORMALIDAD: parto prematuro, parto instrumental, cesárea, etc.
    • OTRAS ESTRATEGIAS PERSONALIZADAS:
      • Eliminar miedos asociados a experiencias traumáticas anteriores relacionadas con el nacimiento, al hospital, fobias,etc.
      • Dejar de fumar: adicción al tabaco.
      • Sesiones de pareja para aumentar sensación de vinculación.

Talleres

Conoce los diferentes talleres que te ofrezco para un embarazo y parto inolvidables.

  • TALLER DE CONEXIÓN CORPORAL Y EMBARAZO 70€ por pareja. 4 horas.

    • Un taller teórico-práctico donde se explicará la anatomía del suelo pélvico, la fisiología del embarazo y cómo afecta la movilidad y la conexión corporal al proceso del parto.
    • En la parte práctica, previa relajación para aumentar la propiocepción corporal, se realizará un encuentro con la anatomía del suelo pélvico, realizando contracción controlada de la musculatura, localizando la estructura pélvica, y experimentando cómo afecta la movilidad y la postura a dicha estructura.

     

    TALLER DE DOLOR Y PARTO 70€ por pareja. 4 horas.

    • Taller teorico-práctico donde comprenderemos los mecanismos del dolor, su función en el parto, las causas y cómo el cerebro modula la respuesta ante ese estímulo doloroso.
    • Experimentaremos con la capacidad de nuestra mente para regular la intensidad y la carga afectiva de la sensación dolorosa.
    • Conoceremos los recursos disponibles para el alivio del dolor en el proceso de parto, los propios y los externos.

    TALLER VINCULACIÓN Y EMBARAZO MADRE-PADRE-BEBÉ 70€ por pareja

    • Taller de 3 horas donde se explicará el desarrollo fetal, la importancia del vínculo intraútero y cómo potenciarlo.
    • Se palpará el útero con la pareja para intentar localizar las partes fetales.
    • Se escuchará el latido fetal
    • La pareja pintará la barriga de la mamá.
    • Se harán fotos durante el proceso y con la barriga pintada, se enviarán editadas tras el taller.

Packs

Te presento los diferentes packs disponibles de mi método ‘Nacer Sabiamente’

  • PACKS NACER SABIAMENTE:

    • Prepara tu mente: Preparación para nacimiento + 2 sesiones individuales hipnosis y PNL + Taller a elegir– 250€ (ahorro de 70€)
    • Cuerpo y mente: Preparación para el nacimiento + 2 sesiones individuales hipnosis y PNL + Taller a elegir+ 3 meses gym y pilates- 400€ (ahorro de 70€)
    • Completo: Preparación para el nacimiento + 2 sesiones individuales hipnosis y PNL + 2 talleres a elegir+ 3 meses gym +y pilates + 450€ (ahorro 100 €)

    PACKS PREPARACIÓN, TALLERES Y EJERCICIO FÍSICO.

    • Preparación para el nacimiento + 3 meses gym +y pilates : 250€  ( ahorro de 50€)
    • Preparación para el nacimiento + Taller a elegir + 3 meses gym y pilates- 310€ (ahorro de 60 €)

    NACER SABIAMENTE® INTENSIVO: GRUPOS REDUCIDOS (10 PAREJAS)

    200 € por pareja (en cualquier lugar de España)

    INFORMACIÓN (preparación para el nacimiento): día completo

    PARTO

    • El parto como proceso fisiológico.
    • El parto como proceso Bio-psico-social.
    • Importancia de los procesos mentales en la activación del sistema nervioso autónomo durante el parto.
    • Hormonas y sus funciones en el nacimiento.
    • Evidencia científica, recomendaciones OMS y parto.
    • Dolor, mecanismos de acción, modulación y métodos de alivio durante el parto.
    • Plan de parto.
    • La importancia del entorno.
    • Recursos propios para afrontar y facilitar el proceso.
    • Papel de la pareja/acompañanante.
    • Fases del parto.
    • Descenso fetal y canal de parto.
    • Sensaciones durante el proceso.
    • Desviación de la normalidad, intervención bajo la evidencia científica.
    • La importancia del vínculo desde antes del nacimiento.
    • ¿Cómo podemos prepararnos antes del nacimiento? Ejercicio físico, visualización, información, apoyos, cambio de las asociaciones negativas.

    PUERPERIO

    • Las primeras horas tras el nacimiento.
    • Piel con piel.
    • Características del recién nacido y desviación de la normalidad.
    • Cuidados del Recién Nacido.
    • Cuidados maternos tras el parto: físicos y mentales
    • El  papel del padre tras el nacimiento.
    • Ser padres como proceso de cambio, crecimiento y auto-descubrimiento.
    • Lactancia materna.

    TALLER PRÁCTICO (mañana completa)

    • Taller de conexión corporal.
    • Movilidad y parto.
    • Dolor y parto.
    • Visualización grupal para aumentar la motivación: favorecer el vínculo materno-fetal y utilizar el amor hacia el bebé como el motor para querer realmente vivir este intenso proceso.

    HIPNOSIS ERICKSONIANA Y PNL:  una sesión individual de 1 hora de duración cada mujer

    El embarazo, el parto, y el puerperio, son etapas de la vida que normalmente están asociadas al miedo, por razones sociales y culturales. La mayoría de esos miedos están fuertemente anclados a programas inconscientes y emocionales, la Hipnosis tiene evidencia científica de mejorar aspectos como la satisfacción en el parto, la reducción de la necesidad de analgesia o incluso la duración de este, y es precisamente por conseguir cambios a nivel profundo, desanclando miedos y cambiándolos por emociones más positivas y un aumento del control sobre tus pensamientos y emociones. Por supuesto una hipnosis clínica seria, sin los mitos que se pueden observar en la hipnosis espectáculo. Siendo un proceso placentero y sin perder en ningún momento la consciencia, usando sobre todo la hipnosis-ericksoniana, especialmente respetuosa con l@s pacientes. Sumado al efecto de la PNL (Programación-neuro- lingüística), técnica con la que se obtienen resultados sorprendentes que cambiarán tu experiencia, y a una información precisa y basada en la evidencia científica que den un significado más positivo y conocimientos serios sobre el parto, lograrán un proceso más satisfactorio y empoderado. Todo ello con sesiones personalizadas, ya que cada persona responde de forma diferente

    • MEJORAR EXPECTATIVAS : creer realmente que se puede disfrutar el proceso.
    • CAMBIAR LAS ASOCIACIONES NEGATIVAS DE LAS SENSACIONES CORPORALES: cambiar el significado y aumentar el control mental para vivir de una forma más positiva cada una de las sensaciones que pueden sentir durante el parto y poder hacerlo satisfactoriamente.
    • AUMENTAR LA CAPACIDAD ADAPTATIVA A  POSIBLES DESVIACIONES DE LA NORMALIDAD: parto prematuro, parto instrumental, cesárea, etc.

    Tu parto será un momento único e irrepetible

     ¿tú cómo quieres vivirlo?

Innova Instituto de Salud y Deporte

Todos los cursos presenciales los imparto en Innova – Instituto de salud y deporte. Si quieres conocerles mejor, visita su web.

Habláis vosotras Vuestros testimonios y sensaciones sobre ''Nacer Sabiamente'

  • Una experiencia única y fabulosa

    Ha sido una experiencia única y fabulosa, sinceramente fui siendo un poco escéptica, ya que yo no me consigo relajar pero lo conseguí y entre en un proceso precioso y creo que voy a poder vivir mi nuevo parto de otra manera mucho más segura y con fuerza. gracias por todo Alejandro

    Alba
  • Mi gran despertar

    "Mi gran despertar. Mi renacimiento. Un encuentro con mi YO verdadero y auténtico. Un torbellino de emociones en todo mi ser. Una mamamorfosis..."

    Una maratón como tú lo llamabas Alejandro Matrón.

    Rocío Rahal
  • En todo el proceso eres consciente de donde estás y luego lo recuerdas todo como si hubieras estado despierta

    Muchas gracias Alex por ser como eres, por acompañarme en los momentos duros y felices, por estar siempre dispuesto a ayudar y por esa mano amiga que está ahí cuando la necesitas.

    Emilia
  • A partir de ahora será una herramienta más para ayudar a las mujeres.

    Nunca había vivido una sesión y la experiencia fue increíble, me llevó a lo más hondo de mí, incluso lloré al verme cara a cara con mi pequeña que todavía estaba dentro de mi cuerpo. Alejandro puso la semilla para que mi parto comenzará, consiguió que eliminará el bloqueo que hacía que mi cuerpo no se pusiera de parto, incluso sentí contracciones. Al día siguiente volví a repetir la sesión en casa, guiada otra vez por él y esa misma noche mi parto empezó. Fue una experiencia gratificante y nueva para mí.

    Belén Acosta (matrona)
  • Una experiencia maravillosa y brutal que repetiría una y mil veces.

    Me he acordado mucho de tus palabras: "las mujeres sabéis lo que tenéis que hacer, el cuerpo sabe lo que tiene que hacer." Es más, el cuerpo y el bebe han hecho todo el trabajo, yo sólo me he dejado llevar.

    Sólo quería darte las gracias. 

    Ana
  • Tienes un don especial para tratar a la mujer.

    Muchas gracias por la consulta del otro día, tengo que decirte que estoy menos agobiada desde el otro día, con la clase de la relajación ahora visualizo todo el tema de otra manera, sigue así que llegarás muy lejos porque tienes un don especial para tratar a la mujer, porque tienes sensibilidad y de eso hace falta mucho por desgracia.

    Raquel Chico
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Te escucho Porque estar en contacto es imprescindible

Si tienes cualquier duda sobre mi método ‘Nacer Sabiamente’ o quieres comentar cualquier cosa, escríbeme en el siguiente formulario y me pondré en contacto contigo lo antes posible.